Где?
Место, в котором будет что-либо происходить, его местоположение. Ско- рее всего этот человек с большим удовольствием будет рассказывать о мес- тах в которых бывал или собирается быть. Или где он находился в какой-то момент времени. Его может интересовать где он сядет или в каком месте будут собираться на вечеринку.
* Учтите, что предпочитаемых ВС может быть несколько - обычно 2-3. И при том в различных ситуациях это может меняться. ВС образуют пары противоположностей:
1. Люди - Вещи.
2. Ценности - Процесс.
3. Место - Время. И ценностные ориентиры из одной пары одновременно встречаются очень редко.
1. Упражнение.
Есть слова, которые человек неосознанно выделяет. В разговоре он мо- жет это делать интонацией, ударением, активно махая руками или повышая голос. Они как раз обычно и связаны с тем, что для него важно - с его Вратами Сортировки. Давайте попробуем это проверить.
Разбейтесь на группы по 3 человека: Гипнотизер, Клиент, Наблюдатель. Клиент говорит на любую тему, которая ему интересна, а Гипнотизер просто поддерживает разговор. Когда Гипнотизер решит, что он определил ВС Кли- ента, то он пробует сначала "отстроится" и задать вопрос из других ВС:
- Ты знаешь, на прошлом занятии я познакомился с такими интересными людьми!
- А где все это происходило? А потом опять вернуться в ВС Клиента. И посмотреть за реакцией - вер- бальной и невербальной. Так нужно поступить по 3 раза - 3 раза отстроит- ся и 3 раза подстроиться. Одновременно Гипнотизер проверяет насколько хорошо он откалибровал ВС Клиента. Наблюдатель наблюдает за процессом, если надо помогает Гипнотизеру и следит за временем.
* Хочу заметить, что существую 2 принципиально различных способа обу- чения - участвовать в процессе и наблюдать со стороны. Оба имеют свои преимущества и оба дают свои собственные наработки. Именно поэтому в этом упражнении делятся на тройки, а не пары. е 15 мин.
2. Обсуждение.
В общий круг. Что Вы можете сказать по поводу этого упражнения. Что происходило, когда вы подстраивались под ВС собеседника, и что происхо- дило, когда отстраивались?
* Когда совпадаешь по Вратам Сортировки человек так оживляется, глаза блестят, говорит с интересом. А когда отстраиваешься тускнеет, говорит невпопад.
* Когда отстраиваешься по ВС, человек обычно подвисает или отвечает в своих вратах. Вот мы спросили и Юли: "Когда вы прилетели в Москву?", а она отвечает: "Ну, это был очень длинный рейс - мы летели, летели, лете- ли".
* Когда подстроен под Врата Сортировки идет автоматическая подстройка под позу. Я просто отметил, подстроился - гляжу, позы одинаковы. А отстроился - тут же и по позе что-то не то. А что происходило, когда от вас отстраивались?
* Ощущение такое, как об стенку ударился. Вроде шел, хорошо так, мило и вдруг "Бух"! Не понятно почему и обо что, но лбом стукнулся.
* А у меня тут же внутренний протест: "Ну не важно же это! Ну зачем об этом говорить!"
* Состояние такого пропадания. И мир как-то более тусклым становится, и собеседник менее интеерсный. А что происходило с тем, от кого отстраивались? Что вы при этом переживали? е 10 мин.
6. Каруселька. Сядьте друг на против друга. У вас есть три минуты на то, чтобы выяс- нить, что у Вас общего. Узнать те части ваших карт, которые совпадают. Именно то, что в вас общего, а не то, что у вас различается.
Многие люди пытаются начать общение с определение того, в чем разли- чаются их мнение и интересы с мнением и интересами собеседника. Обычно это приводит к спору и напряженным отношением, и общения просто не полу- чается. В этом случае люди просто отстраиваются друг от друга. Удобнее сначала выяснить что у вас общего, а только после этого уже искать различия. Но отношение уже к этому будет совершенно иное... Рекомендую обращать внимание на то, как невербально реагирует человек на ваши слова.
* Можно в последних 2-х кругах чтобы один говорил, другой нет. И го- ворящий только по невербальной реакции определял на сколько он совпал. е 3 мин. Минута обратной связи и сдвигаемся на одного человека.
* Всего где-то 4-5 циклов.
* Если в группе нечетное число народа, то в одной группе будет по 3 человека. е 20 мин.
Обсуждение.
Что вы можете сказать по поводу этого упражнения? Попробуйте обобщить свой опыт.
* Можно сказать, что существует 2 основных способа выяснить "область пересечения" Ваших карт. Можно как бы забить колышек на территории парт- нера и используя его как точку опоры расширять занятую область. А можно хаотично забивать колышки по всей территории, пока границы не опреде- ляться достаточно четко. Естественно возможен вариант, когда используют- ся оба этих способа одновременно. Я бы рекомендовал попробовать и то, и другое, чтобы иметь определенный опыт.
7. Медитация. Мне бы хотелось, что бы вы сели поудобнее и убрали из рук все лишнее. Прислушайтесь к своему телу, удобно ли ему сидеть? Разрешите себе сесть так, что бы вам было комфортно.
А теперь прислушайтесь к своему дыханию... Сосредоточьтесь на выдо- хе... Прочувствуйте как с каждым выдохом вы погружаетесь все глубже и глубже...
И когда вы поймете, что погрузились достаточно глубоко, вспомните то, что было сегодня на занятии... Постарайтесь быть достаточно пассивными - пусть все это само пройдет перед вами... Просто наблюдайте... Разрешите этому произойти.
И когда вы вспомните все то, что было сегодня, возьмите самое ценное, самое важное и возьмите в свою жизнь. И вы можете сделать это совершенно сознательно или доверится бессознательному - это не важно.
Просто в один прекрасный момент вы обнаружите, что ваше поведение не- ким образом изменилось, люди стали к вам относится по другому, и что-то неуловимо меняется не только в вас, но и вокруг вас.
Самое главное что это произойдет и будет происходить само и пока вы будете ехать домой, спать, смотреть телевизор. Внутри вас в это время будет происходить нечто замечательное и восхитительное - вы будете учиться. И это будет происходить именно с вами и именно тогда, когда вам это нужно. е 5 мин. 3-е занятие. Язык тела.
1. Настроечная медитация. 19.10-19.15 е 5 мин.
2. Аудиальная калибровка. 19.15-19.35 Развивать можно не только зрительное восприятие, но и слух. Сейчас вы разобьетесь на тройки. И будет делать следующее: один из вас (Водящий) сядет на стул и закроет глаза, а два других будут хлопать в ладоши и на- зывать свое имя. Например так:
- Хло-о-п. Саша.
- Хлоп. Вася.
- Хло-о-п. Саша.
- Хлоп. Вася.
- Хлоп. Вася.
- Хло-о-п. Саша.
- Хло-о-п. Саша.
- Хлоп. Вася.
* Хлопать подряд не желательно. Это очень сильно сбивает. Когда Водящий решает, что он уже откалибровал все, что ему необходимо и может определить "кто есть кто", он говорит "Стоп" и стоящие за спиной продолжают хлопать, но имен уже не называют. А Водящий должен угадывать. Если он ошибается, просто говорится имя того, кто хлопал в действи- тельности и работаете дальше. е 15 мин.
Обсуждение.
е 5 мин.
3. Язык тела. 19.35-19.50 Как вы понимаете количество невербальных сигналов очень велико. Я попробую вам дать небольшую таблицу, которая возможно поможет вам немно- го разобраться в них. Это очень общий взгляд, но он достаточно неплохо описывает типы проявлений. ТЕЛО Поза. Движения. Мимика. РИТМ Дыхание. Ритмические движения ГОЛОС Тембр Интонации Высота РЕЧЬ Предикаты Время Врата Сортировки Очень часто то, что мы "говорим" невербально, может совершенно не со- ответствовать тому, чтобы Вы хотели сообщить. Сегодня мы попробуем нем- ного поработать с этим.
Для этого давайте вернемся немного назад и вспомним о 3-х вещах, ко- торые хорошо делают успешные люди. 1. Они хорошо знают то, что хотят получить и имеют ясное представле- ние о предполагаемом результате в любой ситуации. 2. Они весьма внимательны и чувствительны для того, что бы заметить, что они двигаются к результату или достигли его. 3. Они имеют достаточно гибкости, что бы настойчиво изменять свое по- ведение до тех пор, пока не получат то, что они хотят.
И когда вы будете работать обратите внимание на все три пункта. Большинство из вас плохо представляет, что же они хотят сообщить - они плохо определили свою цель. Для того что бы это сделать я дам вам 2 ос- новных правила для построения цели: Цель должна быть положительно сформулирована - то есть то, что вы хо- тите получить, а не то, чего вы не хотите иметь. Например: "Я хочу пока- зать, что я уверенный в себе человек", а не: "Я не хочу, что бы надо мной смеялись". То есть мало цель сформулировать, важно ее сформулиро- вать правильно.
Вы должны ее хорошо представить - что означает, что вы достигли этой цели. По всем трем каналам: что вы будете чувствовать, что вы будете ви- деть, что вы будете слышать. Представьте себе какая будет реакция у лю- дей, которые вам будут слушать: какое у них должно быть выражение лица, что они будут говорить, с какими интонациями, что вы сами при этом буде- те чувствовать.
* Можно сказать, что первый пункт - это более сознательная, вер- бальная часть, а второй - бессознательная, невербальная. Вообще говоря, что бы более четко определить цель таких правил гораз- до больше, но сейчас пока хватит и этих двух. Когда вы будете выступать будьте достаточно чувствительны, что бы за- метить нужную вам реакцию окружающих - ту которую вы представляли себе при определении цели. И будьте достаточно гибки в своем поведении - меняя голос, интонации, позу, движения и прочее до тех пор, пока вы не получите нужной реакции. Смысл моего общения заключается в той реакции, которое оно вызывает. Итак:
Цель.
Чувствительность.
Гибкость. е 15 мин. 4. Мета-сообщение. 19.50-20.40
* Если нет камеры, можно работать с зеркалом. "Кто я?".
* Запись на видео.
* Выборочно 5-6 человек, по желанию. Мне бы хотелось, чтобы Вы все по очереди попробовали проговорить, кто вы такие? Вы можете сказать абсолютно все, что считаете нужным, но очень коротко 2-3 минуты. Просто попробуйте сообщить другим что-то о себе.
* Запись на видео.
е 15 мин. Давайте попробуем немного разобраться, кто что говорит о себе невер- бально. Я записал на камеру ваше описание себя, а вы можете получить об- ратную связь на то, как воспринимают вас другие люди, что Вы сообщаете им невербально. Когда вы выступаете или просто говорите вы посылаете некое сообщение. Как вы помните, слова дают содержание, невербальная часть - контекст, а все вместе - смысл сообщения. Человек привык сознательно обращать внима- ние в основном на слова, а все остальное он не замечает. Но основная часть информации идет именно через несловесное общение. Так что говорит ваше тело? Что оно сообщает? В НЛП есть понятие - мета-сообщение. Это как бы общее восприятие "языка тела" - некого общего настроения, некой общей невербальной инфор- мации. Обычно мета-сообщение выражается прямой речью:
* Как вы мне все надоели!
* Я уверен в себе.
* Не надо мне верить. Очень часто мета-сообщение гораздо важнее тех слов, которые человек говорит. Вы можете вспомнить молодого человека, который что-то говорит и рассказывает девушке, но основной смысл того, что он хочет донести обыч- но это:
* Ты мне нравишься. А все остальное - это скорее некий "наполнитель". Но иногда мета-сообщение служит, в основном, для того чтобы лучше до- нести свою мысль. В любом случае мета-сообщения чрезвычайно важны - они определяют то, как вас воспринимают и определяют определенный подтекст, который стоит за остальными вашими сообщениями. Только учтите, что мета-сообщение это не вся невербалика, а скорее ее общий смысл, общее направление. Сознание и Тело - части одного целого. Вы хотите что-то сказать другим людям, дать о себе некоторое сообще- ние. Но то впечатление, которое вы создаете может совершенно не соот- ветствовать вашим намереньям. И речь здесь не идет о том, какое впечат- ление "надо" создавать, а только о том, какое вы хотите создать и какое создаете. Речь идет только о соответствии. е 20 мин.
Обсуждение. Итак, а что выступающие хотели нам сообщить? Что стояло за их слова- ми?
* По телевизору прокручивается запись рассказа о том, кто есть кто. Одновременно делается анализ невербального сообщения. Иногда полезно уб- рать звук и посмотреть все в немом варианте. * Перед показом каждого сюжета желательно попросить выступавшего ска- зать о том "впечатлении", которое он хотел произвести на группу. А после прокрутки сюжета члены группы говорят о том, как они это восприняли - то есть дают обратную связь. е 30 мин.
ПЕРЕРЫВ. 20.40-21.20
5. Тренировка. 21.20-22.00 В группах по 6-7 человек. Вы выбираете себе некое мета-сообщение, ко- торое хотели бы потренировать, например:

* Я уверен в себе.
* Я устал.
* Как вы мне все надоели!
* Я спокоен.
* Я хороший парень.
* Хочу спать.
* Пожалей меня.
* Кому нужна моя помощь?
* Я вам всем покажу!
* Мне все пофигу.
* Я стесняюсь.
* Мне трудно.
* А вообще-то я белая и пушистая...
* Я хозяин.
* У меня все прекрасно!
* Обратите на меня внимание.
* Я вам очень нужен.
* Командовать парадом буду я!
* Проведем вечер вместе?
* Вы мне нравитесь...
* Ну почему все так плохо?
* Ребята, давайте жить дружно!
* У меня есть важное сообщение.
* А я кое-что знаю!
* Ой, боюсь, боюсь...
* У меня есть тайна...
* Ну надо же!
* Я очень интересный человек!
* Мне это нравится.
* Мне скучно.
А теперь попробуйте говоря совершенно нейтральные по содержанию фразы передать то мета-сообщение, которое у вас на бумажках. А группа пробует объяснить, как они восприняли его выступление: - Словами ты сказал: "Я уверенный в себе человек", а телом выдал что-то вроде: "Как вы мне все надоели". У каждого Выступающего есть 2-3 попытки на то, чтобы получить желае- мый для него результат. При этом члены микрогруппы могут давать рекомен- дации по поводу того, как Ведущему себя вести во время выступления.
* Но только сам Ведущий решает, следовать ему этим советам или нет. Только будьте достаточно конгруэнтны - это не театр, здесь не надо быть слишком наигранными, а то вам просто не будут верить. Как бы вы пы- таетесь сказать одно, а все вокруг воспринимают нечто иное. Они даже мо- гут подумать, что вы что-то скрываете или просто неискренни. Хочу обратить ваше внимание на то, что у вас будет как бы 2 вида об- ратной связи: то, что вы будете видеть и слышать во время выступления, как бы невербальный ответ, и то, что вам будут говорить после - это уже более сознательная оценка. Весьма возможно, что они будут несколько раз- личаться. И если вы решите, что для вас более достоверна вербальная часть, то тогда, вероятно, вам нужно будет немного подкорректировать ва- ше представление о цели - может статься что вы не совсем правильно оце- нивали, как будет выглядеть нужная вам реакция. Это все я говорю к тому, что вы можете быть гибки не только в достижении цели, но и в ее формулировке и представлении. Если у вас будет еще время, то можете поиграть в следующую игру:
Неконгруэнтность. Поменяйтесь бумажками. Попробуйте сказать пару фраз, совершенно не относящихся к тому, что у вас там написано, но постарайтесь при этом дать совершенно обратное мета-сообщение. Если у вас написано "Я уверен в себе", то вы стараетесь передать "Я не уверен в себе". А все остальные члены микрогруппы пытаются угадать, что у него было написано на бумажке. е 40 мин.
6. Калибровка Мета-сообщений. 22.00 - 22.40 Мета-сообщение - хороший способ получения обратной связи. Мы много говорили об обратной связи, о калибровке и получении сигна- лов от других людей. Давайте сейчас немного потренируемся. Расшифровка мета-сообщений - прекрасный способ тренировки. Она позволяет выразить словами невербальную часть обратной связи, и таким образом вывести ее на осознание. Давайте сейчас сделаем другие группы по 5-6 человек. Один из вас бу- дет Водящим и его задача угадать, какое мета-сообщение посылает каждый член микрогруппы. Делать мы это будем так - Водящий выходит за дверь, а все остальные выбирают по мета-сообщению и настраиваются на него. Только не надо выбирать что-то очень сложное - у вас нет задачи запутать водя- щего, а только дать ему возможность потренироваться. Например, вы можете выбрать:
* Это мне нравится.
* Это мне не нравится.
* Это интересно.
* Мне скучно.
* Мне все равно.
* Желательно, чтобы члены группы вслух проговаривали то мета-сообще- ние, которое они собираются показать. Водящий входит, подходит к группе и может либо поговорить со всеми или с кем-то в отдельности, либо просто посмотреть на всех со стороны и пробует угадать, у кого какое мета-сообщение. Это можно делать несколько раз, только в пределах разумного. На каждого человека по 5 минут. При чем Водящему не требуется угадать дословно, а скорее общую идею, общее направление. е 30 мин. Обсуждение. е 10 мин.
7. Совместное дыхание. * Свечка, мягкая музыка. Выберете себе в пару человека, который для вас наименее "свой". Сядьте друг на против друга. Возьмитесь за руки. У вас чрезвычайно прос- тая задача - дышать синхронно, глядя при этом друг другу в глаза. Сели поудобнее... * Идет мягкая музыка. Желательно спокойное освещение. Иногда в неко- торых парах начинается "защитный" смех. Тогда стоит подойти и посовето- вать им больше расслабиться, постараться не смеяться . е 15 мин. Прекрасно. Можно поблагодарить партнера за прекрасные минуты. Садимся в общий круг. У кого изменилось впечатление о партнере?
* Почти у всех. Что вы можете сказать о том, как это у вас было? (Некоторые рассказы- вают о том, что было впечатление, что ты с партнером единое целое. Неко- торые говорят о барьере - обычно это пары в которых был смех. Стоит об- ратить на это внимание группы). У кого еще было переживание того, что он с партнером единое целое? А у кого в начале был барьер? И что произошло после того, как дыхание ста- ло синхронным? * Обычно, после синхронизации дыхания в парах барьер исчезает. Неко- торую трудность представляет требование смотреть глаза в глаза и следить за дыханием. Упоминают, что когда дыхание синхронизировалось не надо бы- ло уже следить ни за позой, ни за глазами, ни за дыханием. Наступал пар- ный транс.

8. Заключительная медитация. * Обычно в конце я даю минут пять на то, чтобы в медитативном состоя- нии вспомнить то, что делали на занятии, попробовать обобщить эти знания и решить, как их можно применять в своей жизни. е 5 минут. 4-е занятие. Гипнотический язык.
1. Настроечная медитация. 19.10-19.15 е 5 мин.
2. Кинестетическая калибровка. 19.15-19.35 Разбейтесь на группы по 3 человек - Клиент и два Гипнотизера. Клиент садится и закрывает глаза, а Гипнотизеры в произвольном порядке нажимают ему на плечи, называя свои имена. То есть все почти так же, как в "Ауди- альной Калибровке", только вы не хлопаете в ладоши, а нажимаете на пле- чи.
- Вжик. Саша.
- Плюм. Вася.
- Вжик. Саша.
- Плюм. Вася.
- Плюм. Вася.
- Вжик. Саша.
- Вжик. Саша.
- Плюм. Вася. Когда Клиент решит, что он уже может различать, кто нажал, он подает сигнал и Гипнотизеры начинают нажимать уже не называя имен. После того, как Клиент угадывает 5 раз подряд вы меняетесь ролями. * Когда вы будете Гипнотизерами старайтесь двигаться чрезвычайно тихо либо одновременно, чтобы Клиент не мог калибровать по звуку. е 15 мин.
Обсуждение.
Давайте попробуем выяснить, какова ваша стратегия Кинестетической Ка- либровки. Как вы узнаете, кто в данный момент нажал вам на плечо? Это не касается того, что вы между собой сравниваете: силу нажатия, скорость, дрожание и пр. Вопрос в том, как вы делаете вывод и определяете, что это Саша, а это Петя.
Возможно, кто-то слышит голос, который говорит ему имя; кто-то видит образ ладони, и в зависимости от цвета или яркости может определить, кто сейчас нажимал. А может для кого-то нажатие одного человека более "теп- лое", а другого - более "холодное". Попробуйте обратиться внутрь себя и найдите ответ на этот вопрос. е 10 мин.
3. Погружение. 19.35-20.00
Один представитель сексуальных меньшинств спрашивает другого:
* Как ты думаешь, двое мужчин могут быть просто друзьями?
* Могут. Но я думаю что природа со временем возьмет свое! На втором занятии вам была предложена схема общения, когда вы сначала
определяете "области пересечения" ваших карт, а затем ведете разговор на основе этой информации. Сегодня мы попробуем эту схему немного конкрети- зировать и расширить. Я надеюсь, что вы поняли, что все вышесказанное относится к подстройке, но если мы раньше говорили о невербальных спосо- бах делать это, то сегодня мы займемся словесными. Как вы понимаете, язык гипноза несколько отличается от нашего обыден- ного языка. Но мне бы хотелось, чтобы вы сами нашли эти отличия, потому что знания, полученные на основе личного опыта, усваиваются гораздо луч- ше, а получать их гораздо интересней. Итак, небольшое упражнение.
* В данном контексте можно представить погружение в транс3 как доста- точно яркое проявление роста подсознательного доверия: все то, что помо- гает погрузиться в транс, помогает и усилению доверия. Как вы понимаете, данную фразу не надо понимать буквально. Вы разбиваетесь на тройки. Один из вас, назовем его Клиент, выбирает что-нибудь, подходящее под следующее описание: ситуация, в которую вы вовлечены с ограниченным центром внимания. Для кого-то это чтение книги, для другого -вождение автомобиля или бег на лыжах. У каждого свое.
Клиент сообщает остальным членам микрогруппы (Гипнотизерам), что это за ситуация. В одном - двух словах: "чтение книги", "бег трусцой" и т.д. После этого он закрывает глаза и полностью погружается в свое пережива- ние. А Гипнотизеры стараются описать, что, по их мнению, должно было бы быть в его опыте. Должно было бы быть - это означает, что если кто-то бегает трусцой, а вы говорите ему, что жаркое солнце освещает его тело, то это не обяза- тельно должно было бы быть. Он может бегать в сумерках или в пасмурную погоду. Но при этом что-то чувствовать он все таки должен. Поэтому, ста- райтесь говорить достаточно неопределенно.
Гипнотизеры будут произносить по 2-3 предложения друг за другом. Будьте чрезвычайно внимательны и следите за реакцией Клиента на ваши слова. Какие ваши действия помогают ему погрузиться глубже, а какие ме- шают? Помните о том, что вам надо меняться ролями. На каждого у вас по 5 минут. Вперед. е 15 мин.
2. Обсуждение.
* Во время обсуждения мы обычно делимся нашими впечатлениями от уп- ражнения, и я отвечаю на вопросы, если они возникают. Цель обсуждения - проговорить и осознать результаты процесса и поделиться опытом. В общий круг. К чему вы пришли во время обсуждения данного упражне- ния? Что, по вашему мнению, помогает человеку погрузиться, а что его вы- бивает? Ваши мнения?

Помогает углублению состояния
Вредит
1. Подстройка по дыханию, позе.
2. Подстройка по голосу.
3. Подстройка по Вратам Сортировки.
4. Речь на выдохе Клиента.
5. Замедление темпа.
6. Речь о возможностях.
7. Обобщения.
1. Отстройка.
2. Не попадание во Врата Сортировки.
3. Сбивчивость в речи.
4. Конкретизация, не соответствующая карте Клиента. Вы сейчас назвали большинство вещей, которые помогают подстроиться к карте другого человека и погрузить его в транс. А те моменты, когда его выбивает из этого состояния, обычно как раз и говорят об отстройке, о несоответствии. Даже в обычном состоянии, если вы это сделаете, ваш со- беседник вдруг резко начнет с вами спорить и что-то доказывать - обычная реакция на несоответствие. Если вы хотите проверить, попробуйте это сде- лать где-нибудь на работе или дома во время беседы и последите за реак- цией другого человека. Чем хорош транс - он помогает сделать все более заметно. В первую очередь транс - это усилитель реакций! И именно для этого его лучше в первую очередь и использовать.
К тому же наступление транса - это хороший признак высокого уровня бессознательного доверия. Человек способен перейти в транс только когда чувствует себя в достаточной безопасности е 10 мин.
4. Словесная подстройка. 20.00-20.40
1. Да-да-да. В одном фильме я слышал совершенно замечательную фразу: Спокойное море не сделает матроса моряком. Вот для того, что бы вы могли из матросов стать моряками я и предла- гаю вам это упражнение. Оно поможет вам оказаться в критической ситуа- ции, а значит учиться намного эффективней. Упражнение направлено на то, чтобы вы научились максимально соот- ветствовать "карте" другого человека. Очень часто то, что кажется нам очевидным, для других таковым не является. Поэтому давайте трениро- ваться.
Разбейтесь на группы по 5-6 человек. Один из вас водит. Задача всех остальных - попробовать сказать 5 утверждений, которые являются для че- ловека истиной. Задача ведущего - говорить "да" лишь в том случае, если у него не будет ни малейших возражений. Еще раз повторяю, ни малейших. Вы можете сказать: "Ты сидишь на стуле". А Водящий может ответить: "Нет. Это не стул. Это кресло". Задача для Водящих состоит в том, что он должен быть достаточно чест- ным, и говорить "нет" только в том случае, если в его опыте действи- тельно встречается противоречие. Если то, на чем вы сидите, является для вас только стулом, то вы не имеете право сказать "нет" и обязаны сказать "да".
* Если Водящий отвечает "нет", он должен объяснить, почему "нет", что конкретно противоречит его опыту. Начинает человек, сидящий от Водящего слева. Если на какой-то его вопрос Водящий отвечает "нет", то ход переходит к следующему по порядку члену микрогруппы. И так по кругу, до тех пор пока кто-нибудь не скажет 5 утверждений, не противоречащих "карте" Водящего. Он после этого и во- дит. Все понятно? У вас 15 минут.
* Желательно чтобы Водящий объяснял, почему он сказал "нет". То есть не просто отделывался фразой что "это не свитер", а пояснил, что же это для него: джемпер, водолазка или пуловер. е 15 мин.
2. Выводы. А теперь как всегда попробуйте сделать выводы по поводу этого упраж- нения. Вы получили определенный опыт, а теперь сделайте "карту". Мне бы хотелось, чтобы это стало для вас правилом: если вы получили новый опыт, вы можете извлечь из него что-то полезное для себя. Умный человек - тот, кто учится. А на своих ошибках или чужих - это не важно. е 10 мин.
3. Обсуждение.
В общий круг. Какая микрогруппа к каким выводам пришла, и кто что еще может сказать по поводу этого упражнения?
* Желательно записывать то, что говорят на доске или листе бумаге. Выводы.
1. Помогает соответствовать карте (получать ответ "да" от Водящего):
2. Речь о том, что вы видите: "Ты одет в брюки темного цвета?"
3. Четкая конкретизация контекста: "В данный момент в этой комнате ты сидишь на стуле?"
4. Речь о возможностях: "Ты можешь встать с этого стула?"
5. Подстройка по позе, дыханию, голосу, Вратам Сортировки...
6. Если на предыдущие вопросы получен ответ "да" то на последующие их получить более просто, особенно на 4 и 5.
* Можно сказать, что упражнение "Погружение" дает опыт того, КАК го- ворить, а упражнение "Да-да-да" - О чЕМ.
* Если задают вопросы по поводу того, что если в "Погружении" помога- ло обобщение, а в "Да-да-да" - конкретизация, обратите внимание на то, что это была конкретизация проверяемых фактов - того, что либо прямо сейчас присутствует в опыте человека, либо наверняка там должно быть. е 15 мин. ПЕРЕРЫВ. 20.40-21.20
5. Естественные переходы. 21.20-22.10 Сейчас мы продолжим заниматься языком гипноза. И сделаем это так. Я вам буду давать кусочки, которые мы будем отрабатывать, после чего из этих кусочков мы начнем собирать нечто более крупное, чем вы уже сможете пользоваться, не задумываясь.
Сначала мы поговорим об одной достаточно забавной и прекрасно работа- ющей вещи. Это так называемые естественные переходы. Их проще показать, чем объяснить что это такое. Итак, чем отличаются такие высказывания:
- Вы находитесь в этой комнате. Вы сидите на стульях. Вы слушаете ме- ня. И второе:
- В связи с тем, что вы находитесь в этой комнате, вы можете сидеть
на стульях и слушать меня. Первые три утверждения не связаны между собой. Это перечисление фак- тов. Во втором случае между этими тремя утверждениями при помощи языка появляется осмысленная взаимосвязь. Ее может и нет в действительности, но фраза построена так, что будто бы эти три вещи между собой связаны. И это работает! Фраза становится более гладкой и воспринимается намного лучше. Это и есть естественные переходы или связки.
1. Список связок.
Разбейтесь, пожалуйста, на микрогруппы по 4-5 человек. Вам дается 15 минут на то, чтобы составить список того, какими способами можно строить естественные переходы. И мне бы хотелось, чтобы вы не только сделали список, но и попытались его упорядочить, организовать любым способом. е 15 мин.
2. Обсуждение. Прекрасно, садимся в общий круг. У кого что получилось?
* Ответы желательно записывать. Вариант упорядочения по "степени" связывания:
1. связующая интонация;
2. порядок слов;
3. но, и, а, у, возле...;
4. возможно; может быть; хотелось бы; кажется, что...
5. в связи с этим; потому что; из за этого; из этого следует; в то время, как...
6. это означает; обязательно; обязывает; заставляет; как только; сра- зу после того, как; требует; вследствие этого; направляет... А вот еще один вариант - организация по Вратам Сортировки:
1. Время: тогда, когда; в то время, когда; как только, когда;
2. Место: там, где; в том месте, где; в месте, где;
3. Ценности: важно то, что; чем важнее, тем; это означает;
4. Процесс: в процессе того; после того, как; вслед за тем...
5. Люди: тот, кто; затем, кто;
6. Вещи: то, что; те вещи, которые; е 10 мин.
3. Тренировка. Вы сейчас разбиваетесь на новые микрогруппы по 5-6 человек, стара- тельно при этом перемешиваясь, чтобы не оказаться со старыми знакомыми. И играете в такую игру.
Первый в группе называет два существительных. Любых. Его сосед справа (Второй) составляет предложение, в котором по отношению к каждому су- ществительному делает по утверждению и эти утверждения связывает между собой. Например:
- Стул и кошка.
- Как только появляется стул, тут же в комнату входит кошка. После чего Второй берет последнее слово, сказанное Первым, и добавля- ет еще одно свое. А его сосед справа (Третий) связывает эти слова между собой, но так, чтобы за один круг способы связывания не повторялись. То есть были все разные.
- Кошка, пчела.
- Кошка посмотрела на стену, и я увидела пчелу.
И так дальше по кругу.
- Пчела и тарелка.
- Тарелку поставили на стол сразу после того, как в комнату влетела пчела. На втором круге слов будет уже не два, а три.
- Иголка, вода, газета.
- То, что я сел на иголку, в результате чего вылил воду из стакана, означает, что газету не надо читать стоя.
- Вода, газета, телевизор.
- Сразу после того, как начинает капать вода, необходимо включить те- левизор или почитать газету.
- Газета, телевизор, простыня... На следующем круге слов становится четыре, потом пять и так далее. Сколько сможете. Не забывайте, что за один круг связки повторяться не должны. Если кто-то сказал "и", то другой повторять его не имеет права. Но "и" возможно использовать в других связывающих конструкциях: "и сразу после этого". И конструкции типа "сразу после того, как" и "в тот мо- мент, как" считаются различными. У вас четверть часа.
* Иногда во время игры стоит напомнить, что утверждение должно быть сделано к каждому слову - нельзя объединять несколько слов в одном ут- верждении: - Кошка, стул, суп. - Кошка залезла на стул после того, как съела суп. Так нельзя! "Кошка" и "стул" в одном утверждении. Вот пра- вильный вариант: - Кошке необходимо залезть на стул для того, чтобы съесть суп. Объясняя по другому, можно сказать, что связок должно быть на 1 меньше чем слов: если 4 слова, то 3 связки. е 15 мин.
4. Обсуждение. е 10 мин.
6. Обобщение пройденного. 22.10-22.30 Разбейтесь в микрогруппы по 5-6 человек. И я вас попрошу проделать то же самое, что и в "Да-да-да", но учитывая следующее. Вы говорите так, чтобы полностью соответствовать карте человека, но при этом вы делаете естественные переходы между фразами.
- Ты сидишь на стуле, и это означает, что ты можешь почувствовать свою правую ногу. И сразу после того, как ты это сделаешь, ты начинаешь вспоминать какое-нибудь событие из детства... Общее число утверждений, как и раньше, 5 штук. Как только человек смог сделать пять утверждений без возражений со стороны Водящего (Перво- го), Водящим становится он сам. е 20 минут.
7. Медитация.
У вас несколько минут на то, чтобы вспомнить, что вы узнали за сегод- няшнее занятие. И подумать о том, как вы можете применить полученные знания. И как это может изменить вашу жизнь. е 5 мин.
5-е занятие. Каналы восприятия.
* Коробок спичек, фломастеры, карточки.
1. Настроечная медитация. е 5 мин.
2. Подстройка под дыхание.
Вы разбиваетесь на тройки: Клиент, Гипнотизер и Режиссер. Клиент са- дится рядом с Гипнотизером и его задача только дышать. Задача Гипнотизе- ра подстраиваться под его дыхание и когда он решит, что он хорошо подстроился он сообщает об этом Режиссеру, который стоит за спинами си- дящих Гипнотизера и Клиента. Режиссер кладет по ладони им на плечи, ла- донь на плече Клиента используется на подстройки, а на плече Гипнотизера он нажимает в такт дыханию Клиента. е 15 мин.
3. 3 канала и 4 репрезентативные системы.
Давайте немного кратко пройдемся по тем вещам, о которых вы уже знае- те и плавно перейдем к новому. Итак:
NLP - это способ думать.
Для строительства зданий обычно используются кирпичи, цемент, дерево, железо. Но при помощи этих четырех вещей можно построить громадное коли- чество зданий. Но все они будут ограничиваться возможностями этих четы- рех вещей. Так вот, тем что можно построить занимаются архитекторы, а как назвать тех, кто занимается строительным материалом и самим строи- тельством? Строители, материаловеды? Вот НЛП занимается не тем, что строить, а КАК и из ЧЕГО.
Моделирование, как способ восприятия мира.
То, чем занимается НЛП называется моделированием. Эта концепция пред- полагает, что философские, религиозные, психотерапевтические, физичес- кие, политические, экономические, мистические и т.д. способы описания не являются абсолютными, а представляют собой модели - различные возможные способы восприятия этого сложного мира. Это связано как с тем, что мы воспринимаем этот мир не напрямую, а через органы чувств, так и с огра- ниченностью нашего сознания.
Я надеюсь что вы уже поняли, что с моей субъективной точки зрения аб- солютно объективного мнения не существует. Именно поэтому, все что здесь написано - сплошное вранье. Но если вы на какое-то время, просто для ин- тереса, разрешите себе считать этот взгляд приемлемым для себя, то вы сможете обнаружить, что это дает вполне определенные возможности.
Есть модели, описания, которые могут мне в чем то помочь и привести к какой-то цели. Если они могут это сделать, то модель считается эффектив- ной в данном контексте. Впрочем, как если у вас что-то не получается, просто считается что для данной ситуации модель не подходит.
Сознание ограничено.
Я не буду особенно распространяться по поводу непрямого восприятия, а скажу несколько слов по поводу ограничения сознания. В свое время психо- логи и нейрофизиологи, после того как им надоело мучать крыс, смогли в серии опытов определить что в сознание помещается 7 ( 2 единицы информа- ции. Поэтому, если мелки вещи еще туда влазят достаточно легко в своем обычном виде, то с более крупными приходится возиться и искажать, обоб- щать и исключать. Вообще говоря, мир достаточно крупная вещь, если не сказать необъятная, и в сознание он целиком просто не помещается. Прихо- дится совершать с ним определенные действия, в результате чего и появля- ются модели: философские, религиозные, семейные и т.п.
Карта - личная модель мира каждого человека.
Как вы уже догадались, у каждого человека есть своя личная модель ми- ра. В этой модели находится все, что человеку известно, а также способ отношения к этим вещам. Вот такая личная модель называется картой. И на этой карте обозначено что важно, а что не важно, что правильно, что не правильно, что он хочет в этой жизни, а чего не хочет.
Карты можно менять.
Но мне бы хотелось предостеречь вас от представления о том, что карта это нечто застывшее и закрепленное раз и навсегда. Меняется мир, меняет- ся его восприятие вами, меняются ваши карты.
Гибкость - способность легко изменять собственную карту. Некоторые люди с большим трудом могут что-то поменять в своем предс- тавлении, другие же могут легко приспособиться к изменениям в окружающем мире, изменить свою карту. Вот такая способность называется гибкостью. Гибкость не предполагает, что у вас "меняется мнение во время спора", она предполагает, что обнаружив, что ваша модель мира неэффективна, вы способны ее изменить. А не согнуть тридцать гвоздей при попытке повесить картину на железобетонную стену. Сознание фильтрует поступающую информацию.

Страница:  1 | 2 | 3 | 4

Наверх